La pressione sanguigna è comunemente espressa come due numeri separati da una barra, ad esempio 120/80 mmHg, che è il valore di riferimento considerato come valore normale.
Il primo numero rappresenta la pressione sistolica, che è la pressione nel sistema circolatorio quando il cuore batte. Il secondo numero, detto pressione diastolica o pressione minima, rappresenta la pressione quando il cuore è a riposo tra un battito e l’altro. Avere una pressione diastolica (minima) elevata può essere altrettanto preoccupante quanto una pressione sistolica alta.
Mentre l’ipertensione è maggiormente correlata alla pressione sistolica, l’associazione della pressione minima alta con il rischio di infarto ha ricevuto recentemente molte attenzioni da parte degli specialisti.
Cos’è la pressione minima (diastolica) alta?
La pressione diastolica (minima) è la forza con cui il sangue fluisce attraverso le arterie quando il cuore si rilascia tra un battito e l’altro. Pertanto, se l’ipertensione diastolica (pressione minima alta) può indicare che i vasi sanguigni sono più resistenti al flusso del sangue.
Una pressione minima alta viene considerata se il valore è superiore a 90 mmHg. La pressione sanguigna considerata ottimale è inferiore a 120/80 mmHg.
Quali sono i rischi associati alla pressione diastolica alta?
Sebbene una pressione sanguigna più alta possa essere considerata normale con l’invecchiamento, una pressione diastolica anormalmente alta può rappresentare un grave rischio per la salute.
Una pressione minima alta può causare danni alle pareti interne delle arterie, contribuendo all’aterosclerosi, una condizione in cui le arterie diventano più spesse e meno elastiche e difficilmente possono trasportare sangue ai tessuti. A sua volta, l’aterosclerosi può portare a problemi cardiaci come un infarto o un ictus.
Pressione Minima 100: Indicazioni e Consigli
La pressione sanguigna è uno degli indicatori vitali più importanti e viene misurata in millimetri di mercurio (mmHg). È composta da due valori: la pressione sistolica o massima, che indica la forza con cui il cuore pompa il sangue nelle arterie, e la pressione diastolica o minima, che rappresenta la pressione nelle arterie quando il cuore è a riposo tra un battito e l’altro.
Una pressione diastolica (minima) di 100 mmHg o superiore è considerata elevata e può rappresentare una condizione nota come ipertensione diastolica isolata. L’ipertensione, se non gestita, può portare a diverse complicanze, tra cui malattie cardiache, renali e cerebrovascolari.
Cosa fare se la pressione minima è di 90 oppure 100 o superiore
Consultare un Medico: Se si riscontra per la prima volta una pressione diastolica di 90 oppure 100 mmHg o più, è essenziale consultare immediatamente un medico o un cardiologo per una valutazione approfondita.
Monitoraggio Regolare: È fondamentale monitorare regolarmente la pressione sanguigna, in particolare se si hanno precedenti di ipertensione o altre condizioni mediche.
Stile di Vita Salutare: Adottare una dieta bilanciata, limitare il consumo di sale, fare regolare attività fisica e evitare l’uso eccessivo di alcol e tabacco.
Medicazioni: In alcuni casi, potrebbe essere necessario l’uso di farmaci antiipertensivi prescritti dal medico.
Limitare lo Stress: Tecniche di rilassamento come la meditazione e lo yoga possono aiutare a gestire lo stress, un fattore che può contribuire all’ipertensione.
Una pressione minima di 90 o 100 mmHg o superiore necessita di attenzione medica. Adottare uno stile di vita sano e seguire le indicazioni del medico sono passi fondamentali per gestire e prevenire l’ipertensione.
Pressione minima alta e rischio infarto
Un aumento sostenuto della pressione diastolica può indicare una maggiore resistenza nelle arterie periferiche, che possono diventare più rigide o ostruite nel tempo. Questa condizione, a lungo termine, può mettere ulteriore stress sul cuore, poiché deve lavorare più duramente per pompare sangue attraverso arterie più ristrette o meno elastiche.
Una pressione diastolica cronicamente alta è uno dei fattori di rischio per l’infarto miocardico, ovvero un attacco di cuore.
L’infarto si verifica quando l’apporto di sangue a una parte del cuore viene interrotto, spesso a causa di un coagulo che ostruisce un’arteria coronaria. Se il flusso sanguigno non viene ripristinato rapidamente, quella parte del muscolo cardiaco inizia a danneggiarsi o morire.
È cruciale monitorare regolarmente la pressione sanguigna e seguirne l’andamento, in particolare se esistono altri fattori di rischio cardiovascolari come fumo, obesità, diabete o storia familiare di malattie cardiache.
Sintomi della pressione minima alta
Molti pazienti con pressione minima elevata potrebbero non manifestare sintomi evidenti. Tuttavia, quando presenti, i sintomi possono includere:
- Mal di testa: Dolore costante, spesso descritto come una sensazione di peso o di costrizione.
- Vertigini: Una sensazione di instabilità o di giramento di testa.
- Palpitazioni: Una percezione anormale dei battiti cardiaci, che possono apparire come battiti accelerati, saltati o irregolari.
- Visione offuscata: Difficoltà nella visione o macchie scure che compaiono improvvisamente.
- Affaticamento: Una sensazione di stanchezza o esaurimento senza motivo apparente.
- Dispnea: Difficoltà respiratorie, specie dopo sforzi minimi.
- Dolore toracico: Un dolore o una sensazione di oppressione al petto.
La pressione diastolica alta, se non trattata, può portare a complicazioni come l’ipertensione arteriosa, malattie cardiache e ictus. Se sospetti di avere una pressione minima elevata o manifesti uno o più dei sintomi elencati, è essenziale consultare un cardiologo per una valutazione approfondita.
Cause della Pressione Minima Alta
La pressione arteriosa è un indicatore essenziale della salute cardiovascolare e si compone di due valori: la pressione sistolica (o massima) e la pressione diastolica (o minima). Quando la pressione diastolica è elevata, può rappresentare un potenziale rischio per il cuore e altri organi vitali. Ecco alcune delle principali cause di una pressione minima alta:
- Età avanzata: Con l’avanzare dell’età, le arterie tendono a indurirsi e perdere la loro elasticità, portando ad un aumento della pressione diastolica.
- Obesità: L’eccesso di peso può aumentare il rischio di ipertensione, compresa l’elevazione della pressione diastolica.
- Elevato consumo di sale: Una dieta ricca di sodio può causare una ritenzione di liquidi, che a sua volta può elevare la pressione arteriosa.
- Fumo: Le sostanze chimiche nel tabacco possono danneggiare le pareti dei vasi sanguigni e restringerle, aumentando la pressione arteriosa.
- Consumo eccessivo di alcol: L’abuso di alcol può, nel tempo, avere effetti dannosi sul cuore e sul sistema circolatorio.
- Insufficienza renale: I reni svolgono un ruolo cruciale nella regolazione della pressione arteriosa. Se non funzionano correttamente, possono causare un aumento della pressione diastolica.
- Stress cronico: Se non gestito, lo stress prolungato può portare a problemi di pressione arteriosa, tra cui l’ipertensione diastolica.
- Patologie endocrine: Alcune condizioni, come la sindrome di Cushing o l’iperaldosteronismo, possono influenzare la pressione arteriosa.
Come abbassare la pressione minima quando è troppo alta?
Esistono diversi modi per abbassare la pressione minima alta ed evitare così di aumentare il rischio di complicanze cardiovascolari. Può essere utile:
- Mantenere un peso sano: Il sovrappeso e l’obesità possono aumentare la pressione sanguigna. Perdere solo pochi chili può avere un impatto significativo sui valori di pressione sanguigna.
- Fare attività fisica: L’esercizio regolare può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Fare almeno 150 minuti di attività moderata a settimana può contribuire a mantenere i livelli di pressione sanguigna sotto controllo.
- Limitare il consumo di sale: Sebbene alcuni minerali siano necessari, una dieta ricca di sodio può avere un effetto negativo sulla pressione sanguigna. In linea di principio, è meglio limitare il consumo di sale a meno di 2 grammi al giorno.
- Ridurre il consumo di alcol: Bere in grandi quantità può innalzare la pressione sanguigna. È consigliabile non superare i due bicchieri al giorno, per uomini e donne.
Farmaci per abbassare pressione diastolica elevata
In caso di pressione minima alta persistente, il medico può prescrivere farmaci per abbassare la pressione sanguigna. I farmaci più comunemente prescritti sono i diuretici, che aiutano a rimuovere il liquido in eccesso dall’organismo, permettendo al cuore di pompare con meno resistenza. Altri farmaci comunemente usati includono calcio-antagonisti, ACE inibitori, beta-bloccanti, bloccanti dei canali del calcio e antagonisti del recettore angiotensina II (ARAII).
Conclusione
Un valore di pressione diastolica troppo elevato potrebbe aumentare il rischio di malattie cardiache, cosa che dobbiamo tenere presente durante le visite mediche. Ci sono vari modi per prevenire l’insorgenza dell’ipertensione e controllare la pressione minima alta.
Mantenere un buon stile di vita, fare regolarmente esercizio fisico, mangiare sano e limitare l’assunzione di alcol sono tutti elementi importanti per mantenere una pressione sanguigna sana. Se questi metodi non sono sufficienti, il medico può prescrivere farmaci per abbassare la pressione sanguigna.
